Brownie z awokado – Przygotuj specjalność fitness

Brownie z awokado to świetny dietetyczny i zdrowy deser, który naprawdę pysznie smakuje. Przygotuj prosty i szybki przepis na brownie z awokado.

Brownie to bardzo popularne ciasto i nic dziwnego. Zawiera bowiem dużo czekolady i jest chrupiąco nieodparte. Spróbuj jednak egzotycznego awokado w słodkiej wersji – Przygotuj niezwykły deser i wypróbuj przepis na brownie z awokado.

To dietetyczne brownie nie zawiera masła, które tworzy zbędne tłuszcze. Nie zawiera również mąki ani zwykłego cukru, który zastępuje zdrowszy miód. Jeśli możesz, nie rezygnuj z orzechów, świetnie uzupełniają smak całego ciasta. Aby zwiększyć wilgotność brownie, możesz dodać do ciasta również niewielką ilość mleka migdałowego.

Przepis na brownie z awokado

Trudność:BeginnerCzas przygotowania: minúty/minútCzas gotowania: minúty/minútCzas całkowity: minúty/minútLiczba porcji: porcje

To naprawdę zdrowe brownie zawiera zdrowe składniki takie jak miód, orzechy, czy samo awokado. Zobaczmy, jak przygotować brownie z awokado bez mąki.

Składniki

Przygotowanie

  1. Piekarnik rozgrzej do 170 °C.
  2. W kąpieli wodnej rozpuść gorzką czekoladę z olejem i wymieszaj z pozostałymi składnikami. Dla lepszej jakości i łatwego przetwarzania ciasta umieść mieszankę w mikserze i dokładnie wymieszaj.
  3. Formę do pieczenia (dla tej ilości ciasta idealnie 20×20 cm) wyłóż papierem do pieczenia.
  4. Równomiernie rozprowadź przygotowane ciasto i włóż do piekarnika. Piecz około 30–35 minut.
  5. Po wyjęciu z piekarnika pozwól dobrze ostygnąć, a następnie możesz zacząć serwować.
  6. Doskonałym i zdrowym przepisem jest również brownie z fasoli, który znajdziesz tutaj.

Wskazówka: Ten przepis możesz ulepszyć, przygotowując brownie z awokado z bananem. Wystarczy, że pokroisz go na talerzu obok ciasta. Możesz również podawać go z twarogiem.

Chociaż to nie jest niskowęglowodanowe brownie z awokado, ta wersja jest również bardzo zdrowa. Nie zapomnij użyć w przepisie wysokiej jakości gorzkiej czekolady, która będzie miała co najmniej 75% zawartości kakao.


Inne ulubione przepisy

Oceń ten przepis
Może ci się spodobać również
Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.